衛生署近年實行一個「二加三」計劃,建議每天進食最少兩份水果和三份蔬菜,以增加維他命、
礦物質及纖維吸收,加上蔬果中含有大量的水份,如果這陣子常因為天氣炎熱而食不下嚥,
可以嚐試吃點蔬果沙拉來開胃,從不同顏色的蔬果中,吸取各種不同營養元素來提供身體所需。
礦物質及纖維吸收,加上蔬果中含有大量的水份,如果這陣子常因為天氣炎熱而食不下嚥,
可以嚐試吃點蔬果沙拉來開胃,從不同顏色的蔬果中,吸取各種不同營養元素來提供身體所需。
黑木耳QQ圓除可以一顆接一顆單吃品味,或當成粉圓來與鮮奶、豆漿與紅茶等飲品結合之外,
更可以跟蔬菜、水果等食材相互搭配,口感上不但不會感到衝突,還意外的相互mach,
只要簡單的拌入橄欖油、蘋果醋、檸檬汁調和而成的涼拌醬汁,就是一道色彩繽紛、清爽又可口的輕食料理。
更可以跟蔬菜、水果等食材相互搭配,口感上不但不會感到衝突,還意外的相互mach,
只要簡單的拌入橄欖油、蘋果醋、檸檬汁調和而成的涼拌醬汁,就是一道色彩繽紛、清爽又可口的輕食料理。
食材:黑木耳QQ圓(鮮奶口味)一杯、芒果1/2顆、芭樂1/2顆、小番茄8顆、萵苣1/2顆、
橄欖油10ml、蘋果醋100ml、檸檬汁100ml、巴西利適量
作法:Step1. 事先準備黑木耳QQ圓(鮮奶口味)、芒果、小番茄、芭樂與萵苣等食材。
Step2. 先將萵苣洗淨後,隨意撕成適當的大小,放置於最底層。
Step3. 將芒果切成一口大小的塊狀後,放置於萵苣葉片的上面。
Step4. 將芭樂切成一口大小的塊狀後,放置於芒果塊的上面。
Step5. 將小番茄切成一口大小的塊狀後,放置於碗中最外圍的區塊。
Step6. 將黑木耳QQ圓(鮮奶口味)隨意擺放在所有食材的上面。
Step7. 加入由蘋果醋與檸檬汁調和而成的醬汁,再灑入橄欖油與巴西利來增添色澤。
Step8. 將所有食材充份攪拌均勻後,即可夾放於盤中進行擺飾。
黑木耳QQ圓係採用費時溫煮而成的黑木耳養生露為基底,添加吉力T、寒天粉等膠凍食材與口味原料,
一同加熱後待其冷卻成型,再用刀工逐一挖切成球狀,進而製成口感Q彈、色彩鮮明的美味小點,
有鮮奶、抹茶、起司、黑糖、咖啡及可可六種口味,單價皆為$45,容量為30顆,冷藏可保存七天。
每一口都能吃得到QQ的彈牙口感,一般嚐鮮方式,除一顆接一顆單吃品味之外,也可依照個人喜好,
將黑木耳QQ圓當成粉圓來玩味,更可與鮮奶、豆漿、咖啡或紅茶等飲品結合,滿足味蕾上的不同滋味享受。
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